에서 출시한 안드로이드용 무료 앱입니다.
이것은 피트니스 산업에서 사용되는 매우 효과적인 운동입니다. 어떤 장비 없이 집에서도 할 수 있습니다. 몇 분만 걸리기 때문에 매우 쉽게 할 수 있습니다. 이 운동의 주요 목적은 몸의 근육을 구축하고 강화하는 것입니다. 이것은 몸과 마음의 건강에 매우 중요합니다. 또한 스트레스와 불안을 줄이는 좋은 방법입니다.
이 앱에는 초보자를 위한 30일 프로그램과 더 고급진 프로그램이 있습니다. 난이도를 선택하거나 자신의 프로그램을 만들 수 있습니다. 이 앱에는 초보자를 위한 기본 운동과 더 고급진 운동이 있습니다.
초보자를 위한 기본 운동은 5분 동안 진행되는 간단한 운동입니다. 매우 쉽게 할 수 있으며 몸의 근육을 구축하는 좋은 방법입니다.
초보자를 위한 더 고급진 운동은 10분 동안 진행되는 더 어려운 운동입니다. 몸의 근육을 발전시키는 좋은 방법입니다.
이 앱에는 초보자를 위한 기본 프로그램과 더 고급진 프로그램이 있습니다. 고급 프로그램은 기본 프로그램보다 조금 더 복잡합니다.
기본 프로그램은 5분 동안 진행되는 간단한 운동입니다.
